你的牙刷是不是比馬桶還髒呢？

牙齒矯正醫師  黃榆鈞醫師

這個是過往報章雜誌上所常出現的標題，有些人可能認為標題聳動居多。但是最近在網路上有一則新聞可能就會讓大家更有感覺了，一個媽媽把孩子送到幼兒園，一段時間之後，卻發現孩子在幼兒園的牙刷已經發黑長霉，還持續使用，媽媽跟園方爭執不休，認為園方有疏於照顧之嫌。網路上的照片看起來真的觸目驚心，發霉的牙刷看起來真的非常的噁心呢！想到這樣的東西還要放進自己的嘴巴裡，真的會有點心驚驚。你是否知道該怎麼樣保養每天使用的牙刷呢？

牙刷是每天都會使用到的潔牙工具，除了用它來好好刷牙之外，你有留意到你的牙刷是否乾淨衛生呢？它是幫助你的身體健康，還是造成你其他健康上更大的問題呢？

以下我們整理了三個重要的觀念，大家請快點回去檢查一下自己的牙刷吧！

牙刷使用後應該保持乾燥

浴室的環境比較潮濕，牙刷很容易就變成細菌滋生的溫床。尤其是很多人習慣在刷牙後，將牙刷頭朝下放在漱口杯中，漱口杯底總是會留下一點水，很容易造成牙刷發霉，如果剛好出門幾天沒有使用，回來一看一定會出現厚厚霉斑，或者是滋生許多細菌。

所以使用後的牙刷應該要放置在通風的環境，可以懸掛在牙刷架上，漱口杯也應該要倒扣放置，避免發霉。如果浴室的環境過於潮濕，也可以移到家中其他通風的地方。

如果你使用的是電動牙刷，也是要遵照這個原則，盡量都不要放在漱口杯中，除了牙刷刷頭之外，塑膠手柄處也是會有發霉的機會的，將會變得很難清洗。

此外孩子帶到學校的牙刷也要注意這個問題，如果裝在塑膠牙刷盒裡面，濕氣也容易燜在裡面，一樣會有容易發霉的問題。黃黃醫師家裡是把牙刷跟餐具一起裝在乾淨的布袋中，每天清洗餐具的時候，會順便把牙刷拿出來晾乾，隔天再一起帶到學校，提供大家作為參考。

牙刷應該分開放置

牙刷的表面會有殘留口水中的各種細菌跟病毒，有些病毒跟細菌在外面存留的時間會長達數天，全家人的牙刷應該要分開放置，不要讓所有的牙刷頭都彼此接觸，減少疾病互相傳染的機會。

如果你的身體抵抗力比較弱，建議你在感冒或是流感病癒之後，能夠同步的更換使用的牙刷，減少細菌病毒入侵的機會。

另外像是我們剛剛所提到的，使用牙刷放置架也是個不錯的選擇。但是請選擇在刷頭處是開放的款式，如果也有蓋子蓋起來，雖然比較美觀，但是通風性就會變差了。

牙刷應該要定期更換

牙刷建議要每三個月更換一次。根據統計，台灣人更換牙刷的頻率過低，往往一年才更換一次，可見大家對於牙刷的重要性不太重視。

除了上述所說的，牙刷會有滋生細菌的疑慮之外，在日常使用的狀況下，牙刷的刷毛會變形、開花散開，在這樣的情況之下，刷毛的清潔效率會變差，沒有辦法有效地把牙齒表面的食物殘渣給清除乾淨，不止無法預防口腔疾病發生，也有可能會傷害到牙齦組織。

希望這樣的生活小常識對你會有所幫助。別忘了快快檢查一下家人與孩子的牙刷唷！

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樂齡期的牙齒為什麼還可能要做矯正？

牙齒矯正醫師  黃榆鈞醫師

在很多人的想法中，牙齒矯正似乎是年輕人的專利，是因為希望更美觀或是基於外型的考量，而接受矯正的治療。
過了中年之後，牙醫竟然會提出建議需要考慮做矯正？許多人的心中不免生出很多問號，也有很多疑慮。

為什麼還可能需要牙齒矯正治療？ 

其他的牙科基礎治療或是牙周控制、假牙製作，大家可能容易理解，但是熟齡人士還需要進行矯正治療卻往往會讓人心生遲疑。

一來心裡可能會覺得，都已經到了這個年紀了，是還想要多漂亮嗎？二來則可能會擔心，牙齒到底還有沒有辦法移動呢？

事實上，熟齡人士接受矯正，大部分確實也不是出自於美觀的考量，比較常見的狀況往往是考慮到假牙製作的問題。
最常見的狀況有幾種：

1.   有咬合不正或排列不整的問題
2.   嚴重牙周病的問題造成牙齒的位移。
3.   缺牙時間過長，鄰近的牙齒歪斜，對面的牙齒變長
4.   之前拼拼湊湊的假牙，在日積月累的狀況下，讓不好的咬合狀況日益惡化

所以，這時候的矯正目標，往往是根基在健康與咬合功能的追求上，美觀的協調性則是另外附加可以享受到的效果。
在將牙齒恢復到正常的排列與功能之下，再利用假牙或植牙來解決牙齒缺損或是缺牙的問題，才能夠達到理想的治療目標。

牙齒會不會無法移動？

另外，牙齒會不會因為患者的年紀比較大，而不移動？通常答案是否定的，牙齒的移動是仰賴牙齒周圍齒槽骨的新陳代謝變化，所以只要細胞還有活性，牙齒移動都是可行的。
雖然年齡可能會影響到新陳代謝的速度，矯正牙齒的移動速度可能會稍慢一點，但是也不致於無法進行矯正治療。

牙齒矯正方式的考量

對於熟齡期還需要做牙齒矯正的人而言，需要裝上矯正器常常也是大家另一個十分在意的點。
在牙齒矯正越來越為大家所熟知的情況下，其實也不需要太過擔心。只是在少數的女性患者身上，可能會因為身體狀況的改變，賀爾蒙濃度造成口腔黏膜的質地改變，對於外來的刺激會比較敏銳，或是口水分泌量減少，對於固定式矯正器的適應可能需要花上一些時間，也可能會對口腔黏膜有較多的傷害。
這時候使用隱形矯正或是隱適美牙托來進行治療，會是另外一個適當的選擇。

迎向人生的下半場

經過整頓之後的牙齒，可以陪伴著你一起迎向人生的下半場，讓你繼續享用美食而無後顧之憂。雖然身體退化的改變在所難免，但是優秀的醫師團隊與相伴的牙周照護計畫，能讓牙齒的使用年限得以延長，更加保有良好的生活品質，迎向美好的樂齡生活。

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樂齡生活的口腔照護計畫

年紀來到了人生的下半場，最怕的是什麼？

最怕的就是一個「老」字。這個「老」字，人人都討厭，老化的表現有幾種：

1. 「身體老」：身體健康保養不佳，病痛纏身

2. 「心態老」：對什麼都提不起興趣，對於新觀念也往往感到抗拒

3. 「外表老」：對自己的外在漠不關心，讓外表比實際的年齡更老。

有趣的是，當你的外表老，心態跟身體往往也容易受之影響，更容易覺得缺乏活力，人生無趣。大概是每天照著鏡子的時候，看到鏡子中自己老態龍鍾的模樣，就忍不住意氣消沈了起來。

另外，相較於心態與身體的調適，從外表著手，總是相較起來輕而易舉許多。

當你的外表可以輕盈年輕，自然的綻放出自信光彩的笑容，心態自然也能夠輕鬆的飛揚起來，更進一步讓身體恢復活力。

牙齒的照護

不僅是健康維護的第一步，也能讓往往是上了年紀的人﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽是﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽﷽外表更協調。許多人上了年紀之後，有牙周病或是牙齒缺損的問題，門牙可能因為牙齦萎縮往前飆出，也有可能是因為過久不密合的前牙假牙造成美觀上的問題。

更多的人則是因為長期缺牙而造成鄰近的牙齒東倒西歪，或是中線偏斜，下半臉部的咬合塌陷，造成肌肉組織的支撐度不足。

這些缺損的牙齒組織，或是隨著年齡增加而逐漸走山的牙齒，不好的咬合，不只是會大大地影響了進食的方便、身體的健康，也會影響我們的外觀，可能會讓我們的外表比實際上更老。

照護的第一步

熟齡者的口腔狀況往往像是歲月的累積，除了有過往不同年齡段時所製作的舊假牙，往往也有嚴重程度不一的牙周病問題。牙周病問題不會造成疼痛，往往被大家所忽視，只會有逐漸嚴重的牙肉萎縮，牙齒動搖，最後牙齒才會開始腫痛或是脫落。

許多人對於牙周問題的忽視，讓口腔成為細菌的溫床，牙周病的菌種則會隨著血流影響全身，讓原本全身性的糖尿病、心臟病等慢性病的控制變得更加困難。

找到合宜的牙周病醫師，做好下半輩子的牙周健康照護，是最重要的第一步。

整體性的治療計劃

除了牙周病照護是重要的第一步之外，以往頭痛醫頭腳痛醫腳的觀念也需要改變，牙齒不應該再是哪顆會痛才醫哪顆，或是哪顆有問題補哪顆了！

過往不同時期的舊假牙，或是現在因為牙周病而造成的缺牙，都應該進行整合性的、整體性的評估，牙醫師團隊最好能夠整合一般基礎治療、牙周病、假牙贗復、牙齒矯正等專業知識，為整體的口腔治療規劃全面性的藍圖，才能達到完善的治療成效，讓患者重拾自在笑容。

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