牙齒矯正醫師 黃榆鈞醫師
今天榆鈞醫師跟一個朋友聊天，討論起這個平常沒有特別想到的事情，討論的過程實在太讓人感到開心了，忍不住想要與大家分享。
當人感到開心的時候，就會自然而然地展露笑顏，這個是再自然也不過的事。但是你知道嗎？當你開始微笑的時候，也會啟動你的開心情緒唷～
這是心理學中一個新興的研究領域，具身認知（Embodied cognition）。學者們認為，生理的體驗會改變我們的心裡體驗。生理上的動作和感覺，會「引發」不一樣的心理情緒。
熱咖啡效應
你有沒有曾感受過，在寒冷的冬天中，手握一杯熱咖啡，除了咖啡的香氣竄進你的鼻腔中，手中咖啡的溫度也傳入手心，心情也慢慢的感覺到陣陣的暖意傳來，彷彿原本低落的情緒，感覺被忽略的冷淡，都慢慢的消散了。
在心理學的研究中，也證實了這樣的感覺並非偶然，我們對於喜歡的人的特質的描述多半是：溫暖、友善、開朗的，多半都是和「熱」有關的印象與感覺，我們所不喜歡的特質可能是：冷冰冰的、冷漠的、冷酷的等等，多半都是和「冷」有關的形容詞。
當我們手中握著溫暖的飲料，我們傾向會傳達出溫暖的情緒，多半也會認為和我們談話的對象所散發出的整體印象也是溫暖的，也容易評價對方是個溫暖友善的人，我們會傾向釋出更多的善意，讓自己也表現出是個友善體貼的人。
自在的笑容很重要
我們在開心的情緒中，自然而然地會流露出微笑，周遭的人感受到你的好心情，自然也會有輕鬆愉快的相處氣氛。如果心情不開心只能繃著一張臉，旁邊的人也會很快地感受到你的低氣壓。
但是，如果有時候你並沒有太多的情緒，別人卻常誤以為你不開心，或是因為你對自己的笑容太沒有自信，平常就看起來一臉嚴肅，或是大家都說你酷酷的很難親近。
拿起鏡子檢視一下你的笑容吧！多練習微笑的肌肉讓他們變得協調，或是找專業牙醫解決你的牙齒美觀問題，都能讓你對自己的笑容更有自信唷！
微笑啟動好心情
泡上一杯溫熱的咖啡，在鏡子前面給自己一個微笑！
微笑起來覺得還是太刻意？
拿一枝原子筆，用牙齒咬住筆管，保持嘴唇不要碰到，活動你的微笑肌群。我想下一個微笑就會好多了！
